「ごきげん」でいるために大切なこと

こんにちはRenです。

夏本番ですね。みなさまお元気ですか？

オリンピックが始まり、開会式の段階では

何か違うな…とがっかりしていたのですが、

アスリートの方達の姿を見ていると開催されて良かった！と思えます。

熱い気持ちや、オリンピックへ向けて毎日、毎日精進してこられた

光輝くような美しさに、鳥肌が立つほどの感動！

思わず「やったー！！」とテレビの前でガッツポーズしたりしてます（笑）

がんばれ日本！！そして、全てのアスリートの方達がんばって！

毎日の「小さな選択」をどのような基準で決めていますか？

何かを選択するときに、「心地よい！」を基準にしていますか？

ごきげんでいるための第一歩は「小さな選択」の積み重ねが大切です。

例えば、仕事の日、ランチを買いに出たときに、カロリーを気にしたり、

価格・ボリュームで決めますか？

私は外食のとき、早く用意してくれる店が大切で「何を食べるか」は

二の次で適当に選んでしまっていました。

だからランチは楽しみでもなく…欲するものでなく、嫌いじゃなければ良い程度のエネルギー補給でしかありませんでした。

でも、自分が食べたいものがあるなら、たまにはそれを選んでみてください。

新しいお店ができたらメニューを下調べしてそこに行ってみたり、

新しいメニューに挑戦したり

きっと「美味し～い♪」と心も体も喜びますよ。

お弁当なら、好きなものをつめて持っていけば、ランチの時間が豊かになりますね。面倒でもやってみると、限られたランチの時間も楽しみになります。

「選択」の積み重ねで未来がつくられる

こんな風に、何かに迷った時は、「心地良いのはどちら？」と自分の心に聞いてみてください。直感で良いのです。

初めは、少し時間がかかったり、悩んだり、面倒に思うかもしれませんが続けてみてくださいね。だんだん早く選べるようになりますよ。

その「心地良い」を基準にした小さな選択の積み重ねが、自分を大切にすることに繋がりますから習慣にしてみてくださいね。

適当に選択していると「まぁいいか」が癖になってしまいます。

食べるもの・着る物・仕事をする上で選択する場合も、発する言葉も生きている間は、「選択」の連続で未来がつくられます。

忙しくてそれどころではない、自分のことは二の次になっている方こそ素敵な未来のために、ほんの少し自分の「心地良い」を大切にしてみていただければと思います。

最後までお読みくださりありがとうございます。

夏バテしないように体調に気をつけてお過ごしくださいね。